CLASS & RETREAT

頭はクリアに、感覚は研ぎ澄まされ、日々が彩り鮮やかに。夜のリセットタイムを持つことは、日常、そして人生を豊かにする方法のひとつです。さあ、夜のリセット習慣をはじめましょう。

私を解き放って、かろやかに、たおやかに。光溢れるりんご畑で過ごしましょう。

骨盤の動きを整えることは、軽やかに楽に動ける身体をつくること。 深い呼吸ができるようになり、心も軽やかに。 新しい季節、スキップするように日々を楽しめる心身にととのえましょう。

自分自身をそのまま世界に差し出す、誰かの表現を丸ごと受け止める。共振する。そうすると、自分本来ががどんどんあらわれます。拡がる世界を楽しみ、遊びましょう。自然の中で呼吸をし、自分の感覚を思い出し、共鳴する3日間です。

人生を遊んでいますか？人生をドライブしていますか？ 身体を乗り物に例え、マインド（思考や感情）をそのシステムと考えたとき、自分とはそのドライバーです。 あなたは今、ハンドルを握っていますか？ 行きたい場所に向かって進んでいますか？ 見たい景色を見ていますか？...

調和状態が日常になる道をつくる合宿です。食事休憩以外は瞑想し続けます。

宮崎の自然、石、息を通して自分の核を思い出す3日間のリトリートです。

五感をフルに使い、自分の内側から湧き起こるものをそのままに表現するトレーニングの場になるでしょう。 自分ってまだまだこんなものではないはず。もっと人生を、日々を楽しみたい。 そんな思いが少しでもあるなら、ぜひ。

呼吸を学ぶ、自分を知る　 呼吸DOJO瞑想クラスを開講します 呼吸を学ぶことは、自分を知ることです。呼吸を通して自分を再認識すると、精巧な羅針盤をすでに持っていることに気づきます。 何を食べるのか、どれだけ食べるのか、どんな姿勢でいるのか。そういう小さなことから、どこに住む...

どなたでも参加できる3か月の連続クラスです。簡単な体操と基本的な呼吸法を行います。