おやすみ前の深呼吸

毎晩60分、１週間。深呼吸のワークをするクラスです。1日だけでも数日だけでも、全日の参加でもOKです。 自分にとって気持ちのいい深呼吸を探究する60分間、おのずと自分と向き合う、身体の欲求を満たし切る、自分にフィットするものを自分で決める練習をすることになります。そして、ワーク終了後には、自分の中に深い静けさが生まれます。 翌朝新たな自分でスタートするためにも、日中の活動で生じた心身のノイズをリセットしてから眠るのはおすすめです。 1.まず最初の3日間（8/15〜17）でやり方を覚えます。 2.まんなかの1日（8/18）は、クラスは開催しません。ご自分でやってみてください。ひとりでやってみることで見えてくることがあります。 3.最後の3日間（8/19〜21）でさらに気持ちのいい深呼吸を探求しましょう。 ＜こんな方におすすめです＞ 自分に適切な選択をしたい、他人軸ではなく自分軸で物事を選びたい、自分にとっての心地いい・気持ちいいを見つけたい、緩んだ自分、静かな自分を体験したい ＜開催概要＞ ■日時：2022年8月15日（月）〜21日（日）21:00～22:00　

＊クラス開催は8/15〜17、8/19~21です。8/18はクラスの開催はありません。ご自分で実践してみてください。

＊このクラスでは質疑応答の時間はありません。

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、床に座ってのワークです。ヨガマットや敷物があるとよいです ■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。

■参加費：1日参加5000円、全日参加8000円

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催日＜8月14日（日）18:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。